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第170期：夏季補(bǔ)水消暑第一瓜——冬瓜 讓你精神一夏
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第169期：爸爸的5個健康秘密你一定要知道
一直以來，我們對父親的關(guān)愛似乎總是比母親少那么一點(diǎn)點(diǎn)，或許是因?yàn)槲覀兡X海中，父親永遠(yuǎn)都是那么偉岸，永…
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第168期：粽子是主食還是零食 3點(diǎn)提示告訴你
端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日，始于春秋戰(zhàn)國時期，至今已有2000多年歷史。端午節(jié)的由來與傳說很多，最多的說…
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第167期：沉默的補(bǔ)鈣高手——芝麻醬
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第166期：藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 吃3種食物快速補(bǔ)血
6月14日是世界獻(xiàn)血者日，獻(xiàn)血不僅能挽救他人生命，而且，適當(dāng)獻(xiàn)血對獻(xiàn)血者身體健康也有一定好處。在我們…
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第165期：高考學(xué)子該歇歇眼啦!3類護(hù)眼黃金食物
今天高考就要結(jié)束啦！考生們終于可以放松休息了，尤其是眼睛。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國高中生近視率高達(dá)90%以上，這…
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第164期：高考當(dāng)日該咋吃？5招搞定黃金營養(yǎng)餐
周末就是全國高考的日子了，上一期小于老師為大家講了考前營養(yǎng)補(bǔ)充的話題，今天小于老師再為大家講講高考這…
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第163期：高考前吃4種食物 提高記憶力好幫手
高考將至，考生考前的營養(yǎng)是很多學(xué)生和家長關(guān)注的話題。怎樣吃、吃什么才能讓考生保持體力充沛，精神飽滿？…
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第162期：3招讓寶寶愛上“營養(yǎng)餐”
兒童期是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼、大腦等身體重要器官都會在這個階段迅速發(fā)育，如果這時候膳食營養(yǎng)無…
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第161期：水果中的“鉆石”——櫻桃 好在哪
大櫻桃又稱車?yán)遄�，長得嬌巧可愛，其多種營養(yǎng)素含量都要高于普通常見水果，被譽(yù)為“水果中的鉆石”；優(yōu)質(zhì)的…
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第160期：揭開“月子水”、“嬰兒水”的真面目
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了各種稀奇古怪的水：月子水、孕婦水、嬰兒水等等，這些水不僅名字奇怪，價格也高得離譜，從…
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第159期：糖尿病人吃西瓜 控制量就好
夏天到了，多汁味甜的西瓜讓我們在這個季節(jié)里祛除暑熱、酣暢淋漓。但是，糖尿病人們估計(jì)只能“望瓜興嘆”了…
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第158期：得了甲狀腺疾病一定是碘缺乏嗎？未必
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第157期：蒸鍋水含亞硝酸鹽可怕嗎？戳穿這只紙老虎
蒸，這種烹飪方式是中國人最常用的，它不僅方便，而且可以在短時間內(nèi)通過高溫殺滅99%的細(xì)菌微生物， 從…
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第156期：讓女性開心的4種營養(yǎng)素
周日就是母親節(jié)了，小于老師首先在這里預(yù)祝天下母親們節(jié)日快樂！既然是母親節(jié)來了，我們就聊聊什么營養(yǎng)素能…
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第155期：慢一點(diǎn)也養(yǎng)生 健康生活學(xué)吃“慢”飯
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第154期：牛奶+燕麥=營養(yǎng)1+1嗎？
世間美味那么多，能被主流營養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)可的食物并不多，牛奶和燕麥片是少有的兩位“受寵對象”。鑒于此，關(guān)…
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第153期：爛了一點(diǎn)的水果扔掉可惜嗎？
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第152期：自討“苦”吃 初夏清熱良方——苦瓜
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第151期：吃催熟水果對身體健康有害嗎?
不知何時起，人們對催熟水果的爭議越來越大，認(rèn)為催熟的水果對身體會有害處，尤其是不利于孩子的生長發(fā)育。…
