【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月26日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一名25歲的理財(cái)規(guī)劃師尼克·歐文(Nick Owens)成功減肥，從一個(gè)250斤的胖子，成為現(xiàn)在一個(gè)只有160斤的型男，體脂含量也從之前的22%降到現(xiàn)在的11%。減肥成功的他，現(xiàn)在也變得更加自信了。

　　尼克說(shuō)，激發(fā)他減肥的動(dòng)力是因?yàn)榇髮W(xué)畢業(yè)之后跟父母的一次旅行。因?yàn)楫?dāng)時(shí)身體肥胖的原因，他感到十分自卑，只能穿著T恤坐在沙灘上，而不敢跟大家一起瘋狂的玩耍。

　　尼克主要采用合理控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩種方式進(jìn)行減肥。對(duì)于飲食方面，尼克表示說(shuō)，他并沒(méi)有采取節(jié)食的方式來(lái)減肥，而是調(diào)整自己飲食結(jié)構(gòu)，并且注重飲食規(guī)律。尼克沒(méi)有因?yàn)闇p肥而放棄之前所喜愛(ài)的食物，他只是擴(kuò)大了自己食物的攝入范圍，讓自己的食譜看起來(lái)更加全面均衡。(苗青 李宗澤)

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