碳酸飲料對健康有啥影響？

下面這個就是我們經(jīng)常喝的某種甜飲料的營養(yǎng)成分表，從這個表中可以看到，每100毫升的甜飲料中，除了碳水化合物和極少量的鈉，還含有174千焦的能量。一般一瓶可樂是250毫升，也就意味著有435 千焦的能量，占了推薦攝入量的5% ！

看了上面這個甜飲料的營養(yǎng)成分表，我們了解到，一瓶小小可樂的熱量原來是那么的高。當然，幾乎所有含糖的碳酸飲料都是甜度非常高的“高能量食品”。

由于碳酸飲料中充有大量的二氧化碳，會讓我們的牙齒變得不好，牙疼可不是開玩笑的。牙疼還是次要的，關鍵是如果正處在長身體的時候，這些碳酸飲料喝得太多，會讓骨頭長得不好，長不高的小朋友煩惱也很多的呀。

來源：中國營養(yǎng)學會

分享讓更多人看到