近日，演員趙麗穎在一部電視劇中的坐姿被網(wǎng)友起名為“碧瑤坐”——屁股坐著椅子的一角，一條腿搭在另一條腿上，直直地往前伸著（如圖）。很多人表示，與“葛優(yōu)癱”相比，這個(gè)姿勢(shì)看上去很健康。但是，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院脊柱外科中心副主任醫(yī)師莊蘇陽(yáng)提醒，“碧瑤坐”同樣很傷身體。
莊蘇陽(yáng)說(shuō)，“碧瑤坐”會(huì)使骨盆向后傾斜，也會(huì)讓腰椎一起向后移動(dòng)，導(dǎo)致腰椎的前凸變小。而保持腰椎的前凸才會(huì)令其不變形。長(zhǎng)期“碧瑤坐”，腰椎的前凸可能會(huì)消失，甚至反曲，導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增加，加快椎間盤(pán)蛻變老化的速度，進(jìn)而患上椎間盤(pán)突出癥。此外，“碧瑤坐”還會(huì)誘發(fā)肌肉勞損，這也是骨科門(mén)診的常見(jiàn)病。而長(zhǎng)期交叉雙腿坐著，容易使被壓的那條腿坐骨神經(jīng)出現(xiàn)長(zhǎng)期缺血，感覺(jué)腿部麻、脹。
莊蘇陽(yáng)建議，長(zhǎng)期在電腦前工作的人兩腿平行自然放下，腳掌自然放置。還要注意上身要挺直，胸離開(kāi)書(shū)桌10厘米，可適當(dāng)抬高電腦顯示器，盡量不低頭�！�
（崔玉艷）
冬天對(duì)這些人來(lái)說(shuō)是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽(tīng)過(guò)，老人過(guò)冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過(guò)冬天，熬到春天，又能平安過(guò)一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專(zhuān)家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
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