中醫(yī)認為，杏仁分為甜杏仁（又名南杏仁，多作食用）及苦杏仁（又名北杏仁，多作藥用）兩種。甜杏仁偏于滋潤，苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便。
當小兒便秘時，不妨吃點杏仁粳米粥。做法：粳米50克，苦杏仁10克，白糖適量。將杏仁洗凈去皮，用紗布包裹，洗凈粳米，一起入鍋內(nèi)，加水同煮，待粥汁黏稠時，取出杏仁，用白糖調(diào)味即成。其米糠層的粗纖維分子，有助于小兒胃腸蠕動，再加上杏仁的作用，不僅對胃病、便秘等療效很好，還能提高小兒自身免疫功能。
但脾虛便溏，陰虛陽亢者忌用，也不宜過量，過量可致中毒（用杏樹皮或樹根30~60克煎服可解）。（作者系石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師 吳文博）
心跳多少的人最長壽 健康長壽是每個人的夢想。但你是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關(guān)。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命。 【詳細】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生為什么年紀輕輕就有白頭發(fā)？ 現(xiàn)在人雖然各種保養(yǎng)品不斷，但很多人年紀輕輕就有白頭發(fā)，而且早生華發(fā)者比比皆是，因為很少有人能保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，白發(fā)就是如此生活方式下，傷陰的結(jié)果。 【詳細】
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