在上周末舉辦的上海馬拉松中，有一位26歲的跑友突然心臟驟停，意識(shí)喪失、口吐白沫、無(wú)自主呼吸、無(wú)心跳。所幸因現(xiàn)場(chǎng)搶救及時(shí)，沒有生命危險(xiǎn)。而最近天氣變冷，也進(jìn)入心血管病的高發(fā)季。雖說(shuō)心血管疾病是慢性病，但由此引發(fā)的心臟“猝死”等急病也頻頻發(fā)生。我國(guó)每年有近55萬(wàn)人死于心臟驟停引發(fā)的猝死。心臟驟停，便無(wú)法向大腦、肺部等器官正常供血。心臟停止4分鐘，大腦皮層細(xì)胞開始不可逆轉(zhuǎn)地死亡。因此，“搶救”心臟驟停，時(shí)間就是生命。公眾一旦發(fā)現(xiàn)有人倒地，判斷無(wú)意識(shí)無(wú)呼吸后，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時(shí)呼叫120，就有望挽救一條生命。

心肺復(fù)蘇急救：有人倒地，如何出手相救？

一個(gè)周末，小鄒和家人在戶外散步，突然發(fā)現(xiàn)前方50米處有人倒地，小鄒該怎么辦？

現(xiàn)場(chǎng)急救，就是在事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員到來(lái)之前，對(duì)病人和傷員實(shí)施安全、及時(shí)和有效的幫助。急救中應(yīng)冷靜、專注，具備決斷力。出手相救前，需要知道急救程序，具備急救技能。

急救程序：

1.確保安全。若發(fā)現(xiàn)環(huán)境潛在危險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移再進(jìn)行救治。

2.初步檢查和救治。判斷有無(wú)致命大出血、判斷意識(shí)和呼吸。只要有一項(xiàng)異常，立即呼救（撥打120）。

3.及時(shí)呼救。旁邊有人，呼喚旁人撥打120，拿AED（體外自動(dòng)除顫儀）來(lái)。旁邊無(wú)人，自行開免提撥打急救電話，說(shuō)清四件事：時(shí)間、地點(diǎn)、誰(shuí)、癥狀。

4.詳細(xì)檢查和救治。當(dāng)患者無(wú)意識(shí)、無(wú)呼吸時(shí)，立即開始心肺復(fù)蘇，直到醫(yī)務(wù)人員到來(lái)。如果患者有意識(shí)，盡量問清癥狀、過敏、在服藥物、病史、吃過什么等，并告知醫(yī)務(wù)人員。

急救技能：如何進(jìn)行有效的心肺復(fù)蘇？

心肺復(fù)蘇是搶救任何原因?qū)е滦奶�、呼吸驟停的唯一方法。一旦發(fā)現(xiàn)有人倒地，無(wú)意識(shí)無(wú)呼吸即可判斷心臟驟停，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時(shí)呼叫120。心肺復(fù)蘇應(yīng)持續(xù)進(jìn)行，中間換人中斷時(shí)間應(yīng)低于10秒鐘。

發(fā)現(xiàn)患者后，確保周圍環(huán)境安全；大聲呼喚、輕拍雙肩；及時(shí)呼救（如呼喚旁人撥打120）；檢查呼吸（測(cè)鼻息5至10秒）；胸外按壓，手掌根部放在兩乳頭連線中點(diǎn)，兩手重疊，十指交叉、相扣，兩臂垂直，用身體重量向下壓，按壓深度達(dá)到5厘米，100至120次/分鐘，中斷時(shí)間低于10秒，病人胸壁要充分回彈，并且需要2分鐘換一次人

小貼士

心肺復(fù)蘇中，除了進(jìn)行胸外按壓，有條件的還可以配合做人工呼吸。方法是：30次胸外按壓后進(jìn)行兩次人工呼吸。有效的人工呼吸應(yīng)使胸廓隆起，每次持續(xù)1秒鐘。兩次吹氣后若不見胸廓隆起，不要補(bǔ)吹，而是繼續(xù)胸外按壓30次，再進(jìn)行人工呼吸。

呼吸道異物窒息急救：被食物卡住，該怎么辦？

謝先生在公園散步時(shí)，發(fā)現(xiàn)有人被食物卡住了喉嚨，臉被憋得通紅。謝先生怎么做可以幫助這個(gè)人？

呼吸道被異物窒息常發(fā)于老人和嬰幼兒中，輕則出現(xiàn)刺激性咳嗽、憋氣，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致不能說(shuō)話也不能呼吸，很快便意識(shí)喪失，呼吸停止。此時(shí)情況十分危急，不應(yīng)慌忙抬著患者去醫(yī)院。幾分鐘不僅無(wú)法趕到醫(yī)院，反而會(huì)貽誤寶貴的搶救時(shí)機(jī)。應(yīng)迅速采用“腹部沖擊法”進(jìn)行急救。

腹部沖擊法：

1.詢問。發(fā)現(xiàn)被異物卡住的患者（“您還好嗎？我學(xué)過急救，我可以幫你一下嗎？”）。

2.背后抱住該患者。左手包住拇指，右手包住左手，頂在患者肚臍上方一寸處。

3.讓患者坐到腿上。兩腿一前一后，呈前屈后繃狀，讓患者坐在前腿上。

4.45度斜上方用力沖擊，直到患者吐出異物。

5.一旦患者出現(xiàn)無(wú)意識(shí)無(wú)呼吸的情況，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

被異物卡住，如何自救？

一個(gè)人時(shí)，被異物卡住，應(yīng)該立即找一張椅子，將腹部對(duì)準(zhǔn)椅子的靠背，斜上方45度沖擊腹部，直到異物被吐出。（唐芳）