很多人在冬季會(huì)感到心情不暢，嚴(yán)重的還會(huì)患上抑郁。而這些癥狀都可以通過積極的生活方式來改善。

　　據(jù)俄羅斯“時(shí)代新觀點(diǎn)”新聞網(wǎng)1月18日消息，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)和各種娛樂活動(dòng)能夠使人擺脫抑郁。

　　科學(xué)家指出，經(jīng)常散步和做運(yùn)動(dòng)有助于擺脫壞心情，應(yīng)該做一些自己喜歡的項(xiàng)目。缺乏光照也會(huì)對人體不利，如果長時(shí)間處于沒有自然光的環(huán)境中，人的心情會(huì)變得更差。

　　此外，吃自己喜歡的食物也能治療抑郁。當(dāng)人們吃自己喜歡吃的東西時(shí)，會(huì)感到幸福和愉悅，這自然會(huì)對機(jī)體產(chǎn)生有益的影響。(實(shí)習(xí)編譯：齊瑩 審稿：朱佩)