葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦適量補充葉酸，可以預防胎兒開放性神經管畸形的發(fā)生。

日前，北京大學第一醫(yī)院婦產科主任楊慧霞教授在做客“人民好醫(yī)生”客戶端科普問診中表示，女性懷孕前建議多攝入含有豐富葉酸的食物備孕，但是不要攝入過多，導致不必要的體重增加，影響胎兒健康。

對于腹中的寶寶來說，孕期前二個月是神經系統(tǒng)發(fā)育的高峰時期，按時服用葉酸能降低胎兒患上神經缺陷類疾病的可能性，而且也有利于腦部的發(fā)育。所以對于孕婦而言，葉酸在妊娠前及孕早期要堅持服用，即懷孕期及剛懷孕的三個月。

當然，任何營養(yǎng)素的攝取都要適量，葉酸也不例外，經常聽到強調準媽媽服用葉酸的益處，但也不能因此忽略了它的副作用。大量攝入葉酸，準媽媽可能出現(xiàn)惡心反胃、食欲不振、腹部脹氣等不適癥狀。那么，補充多少葉酸才是最合適的呢？楊慧霞教授建議，“常規(guī)推薦每天攝入0.4—0.8毫克左右，如果準媽媽過度肥胖，或者患有癲癇，建議葉酸的增補劑量要增大。”（記者趙娟、唐京鐸）

專家介紹：

楊慧霞，主任醫(yī)師，北京大學第一醫(yī)院婦產科主任

擅長：高危妊娠，妊娠合并癥及并發(fā)癥的診斷處理，尤其妊娠糖尿病等的診治以及圍產期感染性疾病的診斷和處理；產前篩查、診斷與咨詢。

出診時間：周二上午，周一上午（特需），周四下午（特需）