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癌，一個(gè)病、三個(gè)口，再加一個(gè)山。有人形象地解釋其為一口污染的空氣、一口污染的水、一口污染的食物，然后病來如山倒。人們往往“談癌色變”，那么，如何能夠在日常生活中盡量減少患癌風(fēng)險(xiǎn)，要怎么做才能防癌呢？日前，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長花寶金在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中，給廣大網(wǎng)友提供了三個(gè)防癌方法。

第一，健康的生活方式。60%的腫瘤患者都有不良的生活方式，因此健康的生活方式在防癌中尤為重要。另外，盡量少接觸高致癌因素，包括一些病毒、細(xì)菌等。

第二，心情愉悅，保持氣順。生活中壓力不要太大，不要過度緊張。“慢生活易健康”，讓生活的腳步慢一點(diǎn)，悠閑一點(diǎn)。

第三，按時(shí)睡覺，別熬夜。中醫(yī)講究睡子午覺，十二點(diǎn)是陰陽交接的時(shí)候，因此，到了十二點(diǎn)必須睡覺。十二點(diǎn)以后陰氣越來越重，陽氣越來越弱，陽不入陰即不睡覺、熬夜。久而久之，對(duì)身體危害極大。

此外，加大治理水、土壤、空氣等生活環(huán)境，這些對(duì)腫瘤預(yù)防有很好的作用和幫助。同時(shí)，要定期做防癌體檢，提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

網(wǎng)上總是出現(xiàn)“某某食物防癌”，“吃了某某食物，癌癥不會(huì)來”等，花寶金表示，不能認(rèn)為某一個(gè)食物能防癌，平衡飲食才是正確的。中醫(yī)講究辨證施治，食物有偏性，藥物有偏性。中醫(yī)治病是以偏糾偏，讓身體達(dá)到平衡，吃東西也需要平衡。任何一種食物一直吃，都可能會(huì)把身體吃壞�！盀槭裁从械娜顺匝a(bǔ)藥吃多了會(huì)長結(jié)，會(huì)上火，火之余即是毒，所以一定要保持平衡。”

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專家簡介：

花寶金，主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長；中國中醫(yī)科學(xué)院腫瘤研究所副所長；國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)腫瘤重點(diǎn)學(xué)科帶頭人；國家臨床重點(diǎn)�？疲ㄖ嗅t(yī)腫瘤）負(fù)責(zé)人；中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)主任委員，享受國務(wù)院特殊津貼。

擅長：肺癌、消化道腫瘤；運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法重點(diǎn)診治肺癌、消化系統(tǒng)腫瘤。

出診時(shí)間：每周三上午。