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近期，美國(guó)網(wǎng)站“積極的力量”總結(jié)了5位牙科醫(yī)生的建議，幫助緩解牙齦萎縮，促進(jìn)口腔健康。

1.鹽水漱口。用溫鹽水漱口是緩解牙齦萎縮、疼痛和炎癥最簡(jiǎn)單的方法。每次漱口約15秒再吐出來(lái)，最好每日重復(fù)2~3次。

2.使用牙線。用牙線清潔牙齒有助于減少細(xì)菌和牙菌斑。但注意，沒(méi)有必要每天使用，一周幾次即可。

3.綠茶。日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有助于促進(jìn)牙齒、牙齦的健康。一項(xiàng)研究也證實(shí)，每天喝一杯綠茶能減少齦溝深度，讓牙齦更緊密地附著牙齒，減少牙齦出血。

4.洋甘菊茶。它能緩解牙齦疾病和炎癥。用熱水沖泡2~3勺洋甘菊茶，浸泡10分鐘后飲用，一天可飲用3次。▲ （郭五陵）