每周鍛煉一小時(shí) 減緩大腦衰退
2018年06月01日09:26 來源：揚(yáng)子晚報(bào)
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每年鍛煉52個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于每周鍛煉約1小時(shí)，即可顯著減緩老年人大腦衰退。
美國(guó)貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項(xiàng)涉及1.1萬名60歲以上老人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉明顯有益于提高認(rèn)知能力。
研究還發(fā)現(xiàn)，無論何種形式的鍛煉，無論每周鍛煉幾次以及每次持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，只要一年內(nèi)累計(jì)鍛煉52個(gè)小時(shí)即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時(shí)長(zhǎng)。（新華社）
(責(zé)編：許心怡、楊迪)
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
相關(guān)新聞
- 棋牌游戲可幫助減緩老年人認(rèn)知衰退
- 常喝茶有助減緩認(rèn)知能力下降
- 美國(guó)經(jīng)濟(jì)面臨衰退新警告 富人階層消費(fèi)萎縮
- 美國(guó)商會(huì)警告貿(mào)易緊張局勢(shì)升級(jí)或造成美國(guó)經(jīng)濟(jì)衰退
- 近四成受訪經(jīng)濟(jì)學(xué)家認(rèn)為美國(guó)經(jīng)濟(jì)2020年開始衰退
- 美債券市場(chǎng)預(yù)警美國(guó)經(jīng)濟(jì)衰退風(fēng)險(xiǎn)上升
- 美國(guó)最新研究顯示 每天固定鍛煉時(shí)間最利減肥
- 新研究發(fā)現(xiàn)單次短期運(yùn)動(dòng)也可增強(qiáng)大腦功能
熱門點(diǎn)擊排行榜
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號(hào)：rmwjkpd 公眾號(hào)：人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱： 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話：010-65367951 郵箱：health@people.cn | |
