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北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱

長(zhǎng)期視疲勞會(huì)導(dǎo)致眼睛不適，嚴(yán)重甚至引起近視、干眼癥、頭暈等癥狀。視疲勞主要出現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間用眼后，當(dāng)有眼睛干澀、模糊不清時(shí)，應(yīng)停止用眼，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺5分鐘。同時(shí)，還可借助中醫(yī)方法給眼睛解解乏。

這里給大家推薦一個(gè)能緩解視疲勞的方法——熨眼梳頸。

熨眼球：兩掌心摩擦，發(fā)熱時(shí)即將兩手掌心捂在雙眼上，涼了再摩擦重復(fù)以上動(dòng)作。反復(fù)做10次。

梳頸：手掌從后頭向頸部順梳20下，梳頸時(shí)眼睛向前平視。