問：白露過后如何正確運動？
答：適當(dāng)運動。運動到微微汗出其實正合適。這樣的運動量能使毛孔打開，肺氣通調(diào)，水道暢通。氣候合適的時候，騎車、散步等運動，讓身體微微發(fā)熱，淺淺汗出�！胺�，其華在毛，在體合皮”，微微汗出可讓皮毛得濡養(yǎng)，避免皮膚毛發(fā)干枯。適當(dāng)運動即可，不太建議暴汗，大汗容易耗傷陰液，疲勞傷氣。且汗出后注意保暖，防止風(fēng)寒邪氣乘毛孔打開而侵襲人體。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》
人民日報社概況 | 關(guān)于人民網(wǎng) | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務(wù) | 合作加盟 | 供稿服務(wù) | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護(hù) | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務(wù)郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（廣媒）字第172號
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號 | 網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網(wǎng)安備11000002000008號
人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權(quán) 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權(quán) 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2023 by www.people.com.cn. all rights reserved
