為什么立冬時(shí)節(jié)要“早睡晚起”？
2023年11月08日15:37 來源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問：為什么立冬時(shí)節(jié)要“早睡晚起”？
答：在寒冷的冬天，人們的作息要保持早睡晚起。適當(dāng)早睡能夠幫助人們養(yǎng)身體的陽(yáng)氣，同時(shí)，晚起并不是說要早上很遲才起床，而是最好在太陽(yáng)出來之后再起床，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也會(huì)隨著太陽(yáng)的升起而充盈，這樣能夠更好的幫助人體避寒保溫，同時(shí)得以保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立冬篇）》
(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
熱門點(diǎn)擊排行榜
- 1國(guó)家衛(wèi)生健康委：以基層為重點(diǎn)著力提升醫(yī)…
- 2為什么尿酸高的年輕人那么多？
- 3貼秋膘吃燉肉！為什么芋頭是“燉肉伴侶”？
- 4秋冬季呼吸道感染高發(fā) 孩子發(fā)燒如何科學(xué)…
- 5如何防治秋冬季高發(fā)呼吸道疾��？——國(guó)家…
- 6盤點(diǎn)關(guān)于油的幾個(gè)誤區(qū)
- 7秋冬季呼吸道疾病高發(fā) 一組數(shù)字告訴你孩…
- 8數(shù)讀中國(guó) | 全鏈條、全覆蓋 把優(yōu)質(zhì)醫(yī)…
- 9數(shù)讀中國(guó) | 速覽我國(guó)衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展…
- 10國(guó)家衛(wèi)健委：全鏈條改善患者就醫(yī)感受
