立冬節(jié)氣后如何有效做足��？
2023年11月08日15:38 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問(wèn)：立冬節(jié)氣后如何有效做足浴？
答：俗話(huà)說(shuō)：“寒從腳下生�！蹦_部一旦受寒，可引起體內(nèi)毛細(xì)血管收縮，使人體抵抗力下降，引發(fā)疾病。足浴要注意三點(diǎn)：一是溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處；二是時(shí)間，每次浸泡20-30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。患有心腦血管疾病、糖尿病患者慎用，以免誘發(fā)原有疾病。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立冬篇）》
(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
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