不同人群如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？
2023年11月08日16:03 來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問(wèn)：不同人群如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？
答：立冬后適當(dāng)外出活動(dòng)、接受陽(yáng)光照射，多與親友交流，助力自身陽(yáng)氣的生發(fā)，是調(diào)養(yǎng)情緒、保養(yǎng)真氣的天然療法。
老年人可以在室內(nèi)伸展肢體、做操，青年人可選擇打球、游泳等振奮人體陽(yáng)氣、舒展筋骨、增強(qiáng)抵抗力的運(yùn)動(dòng)。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立冬篇）》
(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)
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