問：大雪時節(jié)，早睡早起有益健康，是真的嗎？
答：這種說法不正確。冬季為萬物生機閉藏的季節(jié)，要早睡晚起，等到日光出現(xiàn)再起床，還要遠離嚴(yán)寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這是祖國醫(yī)學(xué)中順應(yīng)冬氣、養(yǎng)護人體閉藏機能的法則。
——個人健康手冊（二十四節(jié)氣·大雪篇）
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