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問：立夏之后按揉哪些穴位補陽氣？

答：立夏時節(jié)，人體的經(jīng)絡氣血流動暢通，是進行穴位按摩、艾灸的上佳時機。可選擇關(guān)元、中脘、大椎、脾俞、腎俞、命門、至陽、足三里、三陰交等穴位，有利于補充陽氣。在進行這些穴位按摩時，重要的是要力度適中，感覺舒適為宜。通過這些簡單的自我按摩，可以在立夏之后有效地幫助補充和調(diào)節(jié)陽氣，增強體質(zhì)。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立夏篇）》

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