答：鍛煉的時間最好選擇在清晨或者傍晚天氣較為涼爽的時候進行，活動場地可選擇在河湖水邊、公園等空氣清新的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也損陽氣。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·夏至篇）》
掃碼查看更多《個人健康手冊》內容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
人民日報社概況 | 關于人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網服務郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務經營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經營許可證（廣媒）字第172號
信息網絡傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網絡文化經營許可證 京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網安備11000002000008號
人 民 網 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ，未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved
