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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)胃暖軟為先 7點(diǎn)準(zhǔn)則養(yǎng)足胃氣
飯后莫急走
俗話(huà)說(shuō)，“飯后百步走，活到九十九”。但“飯后”絕非是剛吃完飯，應(yīng)在飯后20-30分鐘開(kāi)始散步，這樣有利于胃的消化。
胃病患者服藥最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，盡量少喝碳酸飲料。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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