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分享到QQ空間原標(biāo)題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
2. 時(shí)間要對，晚餐不可遲于七點(diǎn)
正確吃快餐，要選對時(shí)間，絕對不能吃得太晚，中午盡量不要等到十分饑餓的時(shí)候才吃，晚餐更不能超過七點(diǎn)才吃。因?yàn)檫t于七點(diǎn)才吃快餐，新陳代謝會減慢，這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多，會造成肥肉堆積，不利于減肥。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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