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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保健：冬季養(yǎng)胃的10個最佳時間
護好胃 飲食要注意！
1.飲水擇時
最合適的飲水時間是晨起空腹時及每回進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準備。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
護好胃 飲食要注意！
1.飲水擇時
最合適的飲水時間是晨起空腹時及每回進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準備。
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