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分享到QQ空間原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：史上最科學(xué)吃飯時間表 早餐7點(diǎn)吃
加餐──10：30
要知道，在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間的這個時間段，你體內(nèi)的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補(bǔ)充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態(tài)。
滿分加餐：1根香蕉
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
加餐──10：30
要知道，在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間的這個時間段，你體內(nèi)的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補(bǔ)充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態(tài)。
滿分加餐：1根香蕉
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