分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
6、喝杯加蜜牛奶
“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸，睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經(jīng)常失眠的人更佳。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
6、喝杯加蜜牛奶
“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸，睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經(jīng)常失眠的人更佳。
| |
青島石油管道爆炸杜海濤跪拜韓星QQ群數(shù)據(jù)泄露京官地方履新吉林地震警察倒賣越南新娘警察槍殺無辜青年盜車殺嬰兇手處死黃貫中自稱欲弒父中石油反腐發(fā)酵兩部委叫停小產(chǎn)權(quán)房廣東異地高考政法委不介入個(gè)案中華民族復(fù)興指數(shù)全會研修班
恭喜你，發(fā)表成功!
!
