細(xì)數(shù)早餐的6種錯(cuò)誤搭配（6 ／6張）

錯(cuò)誤搭配六：肉類(lèi)+濃茶

　　傳統(tǒng)的知識(shí)讓很多人知道濃茶有消滯提神的功效，所以有人在選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類(lèi)作為早餐的時(shí)候，會(huì)搭配一杯濃茶清除肉類(lèi)的脂肪。其實(shí)，濃茶與高油 脂的食物搭配不僅不能起到去脂肪的作用，反而會(huì)引起便秘。濃茶中的鞣酸與蛋白質(zhì)相結(jié)合，會(huì)生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，會(huì)影響腸的蠕動(dòng)功能，影響消化，導(dǎo) 致便秘。

　　早餐的搭配應(yīng)該有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)和碳水化合物，才能保持一個(gè)早上的忙碌工作，才會(huì)有利于我們的身體健康。總是就是要葷素搭配、干稀得當(dāng)、富于變化、營(yíng)養(yǎng)全面，這樣的早餐才是健康好早餐！