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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?
3. 豆類
神圣的蛋白質(zhì)和纖維素！
豆類價格不貴，脂肪含量低，所以它們是營養(yǎng)膳食的又一不錯選擇。
問題是大多數(shù)豆類都是裝在罐里的，它們內(nèi)膜上有BPA。這種化學(xué)劑可致癌、引發(fā)心臟病，還可導(dǎo)致性早熟。
罐裝豆類鈉含量也高，所以將豆類浸泡或水煮是最好的選擇。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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