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分享到QQ空間原標(biāo)題：女性養(yǎng)生:想要永葆青春 必做的12個(gè)抗衰準(zhǔn)備
準(zhǔn)備4：注意走路姿態(tài)
在家里或公園里散步時(shí)，挺起胸膛走一走，對(duì)保持形體十分有效。如果平時(shí)走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。
準(zhǔn)備5：勤洗手
在暖和的季節(jié)里，為了避免受到微生物的侵蝕，要勤洗手，特別是在餐前。
準(zhǔn)備6：少吃油膩食物
食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。用餐開始，先吃涼菜和用植物油烹制的菜肴。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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