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分享到QQ空間原標(biāo)題：吃杏仁飲食減肥好營(yíng)養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖
不少人以為飲食減肥只要控制好卡路里的攝入量，吃一些低脂的食物就能有效減肥，的確能在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可是反彈的機(jī)會(huì)相當(dāng)大，而且反彈后的體重更甚于減肥前。而食用杏仁等含有良性脂肪的食物，既能保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，減肥效果也十分顯著，最重要的是能擺脫反彈的惡性循環(huán)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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