導讀：頭發(fā)，貌似人身體上很微弱的一部分，卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。中醫(yī)認為：毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發(fā)能大概得知身體的健康狀況。《印度時報》最新載文稱，頭發(fā)的確是人體新陳代謝系統(tǒng)的一面鏡子，頭發(fā)甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究發(fā)現，頭發(fā)分析可以在身體癥狀出現之前識別代謝失衡問題，印度毛發(fā)學家斯瓦蒂·麻吉提亞還對此提出了相應的自然療法。

　　中性至油性發(fā)質

　　1.中性至油性發(fā)質：當心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性病癥和體內毒素積累的癥狀。

　　【療法】多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。

　　2.干性發(fā)質：當心頭皮屑及頭發(fā)變稀。頭發(fā)變稀存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發(fā)；氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。

　　【療法】經常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脫發(fā)，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善發(fā)質。頭皮屑無法根除，只能控制。經常給頭發(fā)上油有助于頭皮保濕，消除洗發(fā)精對頭皮的傷害作用。