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養(yǎng)生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養(yǎng)生事【4】

2015年05月15日08:39  來源：人民網  手機看新聞
原標題：養(yǎng)生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養(yǎng)生事

養(yǎng)生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養(yǎng)生事

四、喝杯加蜜牛奶

根據國外醫(yī)學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

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(責編：蔡熊更、劉婧婷)

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