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                • 第477期:抗衰老抗癌抗動脈硬化,綠色蔬菜這么好主要因為Ta

                    經(jīng)常吃蔬菜能促進(jìn)健康,這已是一個不爭的事實。這是由于蔬菜可以為我們提供身體必需的礦物質(zhì)、維生素、膳食…

                • 第474期:別看全麥粉黑,這四個好處讓Ta吸粉無數(shù)

                    《中國居民膳食指南(2016)》核心推薦的第一條就是“食物多樣,谷類為主”。而“食物多樣、谷類為主”…

                • 第471期:秋天到了,“棗”已離不開你,這樣吃棗營養(yǎng)加倍!

                    棗是秋季應(yīng)季水果,而且營養(yǎng)豐富,在人們心中是秋季進(jìn)補(bǔ)佳品。 現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn),全世界約有棗屬植物17…

                • 第468期:切記!這個營養(yǎng)又好吃的干果,多吃謀害健康

                    碧根果又稱美國山核桃、碧羅根,原產(chǎn)自美國南部及墨西哥北部,它是全世界17種山核桃之一。相比核桃、榛子…

                • 第465期:鯽魚好吃有營養(yǎng),但這4類人千萬不要吃!

                    鯽魚,屬于淡水魚,分布廣泛,全國各地水域常年均有生產(chǎn),以2~4月份和8~12月份的鯽魚最為肥美,為我…

                • 第462期:“以臟補(bǔ)臟”到底效果如何?這么吃才健康

                    民間常有“吃啥補(bǔ)啥”的說法,其依據(jù)是中醫(yī)的“以臟補(bǔ)臟”學(xué)說。在古代醫(yī)書中,確實有很多使用動物臟器治病…

                • 第459期:動物肝臟營養(yǎng)好但膽固醇高,到底能不能吃?

                    說起吃動物肝臟,可以說有人愛來有人怕!愛它的人被其營養(yǎng)價值征服,將其視為“補(bǔ)血明目”好食材;怕它的人…

                • 第457期:洗完果蔬水變成深紫色,這正常嗎?

                    近日,社會上廣泛流傳某些蔬菜水果被染色,一洗就掉色。更有甚者,用富含花青素的蔬果做起了實驗,看著深紫…

                • 第453期:小心“糖”衣炮彈!5招健康減糖不做“糖星人”

                    糖是我們生活中的一種調(diào)味品,添加糖的食物在口感及風(fēng)味上會更優(yōu)于普通食物,兒童、青少年對它們更是青睞有…

                • 第450期:攝油過多慢病纏身,攝油過少肝腎損傷,營養(yǎng)大咖教你健康用油

                    2012年我國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示,我國居民每人每天平均脂肪攝入量為80克(占總能量攝入3…

                • 第447期:不吃火腿臘肉就躲開亞硝酸鹽?營養(yǎng)家教你4招防范它

                    近期,歐洲食品安全局(EFSA)重新評估了硝酸鹽和亞硝酸鹽作為食品添加劑的安全性。EFSA經(jīng)過評估認(rèn)…

                • 第444期:口重點味道好,錯!可能引發(fā)胃癌和腦卒中

                    2002年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示,我國成年居民每人每日食鹽攝入量平均為10.7克,其中農(nóng)…

                • 第441期:得慢病,可能是吃多了這些東西

                    2017年4月25日,國家衛(wèi)生計生委、體育總局、全國總工會、共青團(tuán)中央、全國婦聯(lián)聯(lián)合發(fā)布了共同制定的…

                • 第438期:給高血壓患者的9點飲食建議

                    高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓,我們應(yīng)當(dāng)遵循食物多樣化及平衡膳食…

                • 第435期:蜂蜜營養(yǎng)價值高,但你可能喝到假的了

                    今年5月18日,新西蘭唯一獲得初級產(chǎn)業(yè)部認(rèn)證可以實施DNA和化學(xué)檢驗的實驗室——新西蘭Hills實驗…

                • 第432期:吃“好”核桃是個“技術(shù)活兒”

                    核桃,又稱胡桃、羌桃,是樹堅果中的一種,與榛子、扁桃、腰果并成為“世界四大干果”。今天馬博士就與大家…

                • 第429期:小瓜子,大營養(yǎng)!3招教你“嗑”出健康來

                    我們常見的堅果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、開心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。堅果…

                • 第426期:你的早餐油條里如果加了“它”,還是別吃了

                    據(jù)《沈陽晚報》5月7日消息,沈陽一商販在使用明礬炸出的油條中,鋁殘留量嚴(yán)重超標(biāo),被以生產(chǎn)、銷售不符合…

                • 第423期:網(wǎng)傳“香蕉泡藥水”到底怎么回事?真相原來是這……

                    香蕉是生活中最常見的熱帶、亞熱帶水果之一,營養(yǎng)美味、價格實惠,是很多人常吃的水果。香蕉口感軟糯、老少…

                • 第420期:“千滾水”亞硝酸鹽超標(biāo),不能喝?

                    “千滾水”指的是反復(fù)燒開的水。關(guān)于千滾水的傳言:“千滾水”不能喝!理由是,“千滾水中的亞硝酸鹽含量超…

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