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分享到QQ空間原標題：4個飲食減肥妙招 OL也能輕松享瘦三餐
吃午餐必學(xué)基本功
1要選擇營養(yǎng)均衡的套餐組合，千萬不可因為方便就以面包、蛋糕裹腹。
2吃面時選擇高纖維質(zhì)的全麥面條、蕎麥面，另外加點一份高纖蔬菜;吃湯面時，盡量別喝湯。
3選擇具有卡路里標示的便當，還要注意烹調(diào)、調(diào)味方式。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
吃午餐必學(xué)基本功
1要選擇營養(yǎng)均衡的套餐組合，千萬不可因為方便就以面包、蛋糕裹腹。
2吃面時選擇高纖維質(zhì)的全麥面條、蕎麥面，另外加點一份高纖蔬菜;吃湯面時，盡量別喝湯。
3選擇具有卡路里標示的便當，還要注意烹調(diào)、調(diào)味方式。
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