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分享到QQ空間原標(biāo)題：失眠掉發(fā)或是腎虛作怪 女人腎虛常見(jiàn)6癥狀
原標(biāo)題：失眠掉發(fā)或是腎虛作怪 女人腎虛常見(jiàn)6癥狀
補(bǔ)腎對(duì)策：晚上減少令神經(jīng)興奮的活動(dòng)，如高談闊論、收聽(tīng)收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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