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分享到QQ空間原標(biāo)題：拯救睡眠大行動 9個方法輕松甩掉失眠
聽聲音
當(dāng)隔壁鄰居家夠不停的叫或者街上吵鬧的車流聲打擾你入睡的時候，你不如認(rèn)真去聽一些機器發(fā)出的噪音或聲響。白噪音會對那些難以入睡的人有幫助因為這樣他們會習(xí)慣于周圍環(huán)境中的任何聲音。只是要注意挑選一種有各種各樣聲音的機器，現(xiàn)在還有這樣的App可以下載到智能手機中使用。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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